El agua de fruta natural es una alternativa sana para dejar las bebidas azucaradas y los refrescos, ya que además de ser deliciosas aportan muchos beneficios que tal vez desconocías, aquí te dejo algunas opciones para preparar y te comparto sus beneficios.
SANDIA
Los nutrientes de la sandia te ayudarán a proteger la vista, es antioxidante, ayuda a evitar problemas del corazón y reduce el colesterol, además es muy fácil de hacer solo licuas la sandia con agua fría, la cuelas, añades hielo y si quieres puedes poner un poco de sandia picada a tu vaso.
PIÑA
Está fruta contiene gran cantidad de vitamina C lo que ayuda a prevenir resfriados, te ayuda a no retener líquidos, previene infecciones urinarias, es antinflamatoria, para prepararla sólo necesitas licuar la piña con agua fría y unas hojas de menta o hierbabuena y si quieres puedes endulzarle.
Fresa
Esta fruta nos ayuda a limpiar el hígado y los riñones, es antioxidante, contiene gran cantidad de vitamina C, combate el estreñimiento, ayuda con los problemas cardiobasculares y la hipertensión, ¿como prepararla? Licua la fresa con jugo limón y unas cuantas hojas de menta añade hielo y ¡disfruta!
Mango
Es rica en aminoácidos y vitaminas, ayuda a prevenir el cáncer, mejora la vista, contiene hierro lo que ayuda a personas con anemia ayuda a la memoria y para prepararla sólo necesitas licuar la pulpa del mango con agua y un poco de jugo de limón, añades hielo y listo.
Melón
Excelente para mujeres embarazadas ya que aporta gran cantidad de ácido folico y calcio, es diurético, ayuda a bajar de peso, ayuda al tratamiento de las hemorroides, beneficia al sistema nervioso gracias al alto contenido de potasio, para hacerla pela el melón puedes o no quitar las semillas ya que ellas también aportan beneficios licuas el melón con agua fría cuelas, añades endulzante y sirves.
Para esta época de calor estas aguas quedarán perfectas para la hora de la comida o simplemente para disfrutar con la familia.
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